供应供应长岛海带

海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 
2、海带与*、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。 
海带的饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。